Koristni nasveti

10 preprostih pravil, kako izgledati mlad pri 40. letu

Ko že mineva 18. rojstni dan in še preden je starost „spet jagodičnica“, mora še živeti in dozoreti, se ženska začne spraševati, kako je videti dobro po 40. Izguba teže po 40 je še težja.

Kar naenkrat se izkaže, da vse, kar je prej vedela, ne deluje več, ampak najpogosteje deluje proti njej.

  • Seksi oblačilom nenadoma dodajo še deset let, običajna ličila se zamašijo v pore in gube, obraz zjutraj pa izgleda, kot da se sploh niste ulegli.
  • Tudi preizkušena dieta ne deluje.

Da, po 40 letih se morate ne samo ljubiti, kolikor ste, ampak se z njimi spoštovati z največjim spoštovanjem: hraniti se zdravo, obleči lepa oblačila, skrbeti za kožo in lase z uporabo vseh dosežkov lepotne industrije.

  • Nekatere stvari so dovoljene le za zrele dame in na mlada dekleta izgledajo smešno. Kot tudi obratno, kar je pošteno, se strinjate?
  • Na primer, čez dan lahko nosite drag nakit, celo diamante. Okusno izbrana, seveda. Kupite si dokaj eleganten vonj z značajem. Draga, obdarovalna in sposobna razglasiti svojo ljubico.

Torej, kaj storiti in kako videti dobro po 40., da se starost ne spremeni v nočno moro, ki te preganja, ampak ti pomaga zbrati misli in postati tisti, o katerem pravijo, da je z leti lepši.

Če želite videti dobro po 40, morate skrbeti za svoje zdravje

Kar je bila norma, na primer, da ne spimo celo noč, delamo v dveh izmenah, jemo na tešče - bi moralo ostati v preteklosti. Najmanj slabih navad, dobra, pravilna prehrana, telesna aktivnost - vse to, ne glede na to, kako tristno se sliši, in odgovarja na vprašanje, kako je videti dobro po 40. letu.

Zaspite dovolj, še niste v starosti, ko bi se lahko celo noč zabavali s prijatelji ali ležali kričeči dojenček in se zjutraj zbudili s svežo in spočiti kožo. Takšna številka ne bo več minila. In ne. Lahko si že privoščite, da greste zgodaj spat in sladko spite celo noč.

Izguba teže po 40. pasti in težave

Posebej velja opozoriti na izgubo teže po 40. letu.

  • Polna ženska po 40. ni samo estetsko prijetna, ampak tudi nevarna za svoje zdravje. Odvečni kilogrami lahko povzročijo bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen, bolezni skeletnega sistema.
  • Vendar se v tej starosti metabolizem bistveno upočasni, v povezavi s to odvečno težo se postane neverjetno težko boriti, vendar jo je rekrutirati zelo enostavno.

V zvezi s tem mnoge ženske razmišljajo o hujšanju po 40. utopiji in popolnoma nehajo skrbeti zase, s čimer znatno zmanjšajo ne samo svojo "žensko starost", temveč tudi življenjsko dobo.

Torej, kaj je treba upoštevati žensko po 40, da bi shujšala.

  • Najprej pomislite na svoje zdravje in naredite vse za zdravje svojega telesa.
  • Ne poskušajte videti, kot da imate še 18 let, spoštujte spremembe v telesu.
  • Določite svojo novo idealno težo, ne tiste, ki je bila stara 18 let, nihče ne dvomi, da ste v njej izgledali odlično, zdaj pa ste drugačni.
  • Pravilna prehrana je najboljši način za uravnavanje ženske teže po 40. Brez novodobnih diet, ne eksperimentirajte na sebi in svojem telesu. Jejte več sveže zelenjave, sadja, rib, mlečnih izdelkov.

Pravilo 1. Prehrana

Kako izgledati mlad pri 40? Če želite to narediti, morate pravilno jesti. Vendar to ne pomeni, da morate stalno iti na dieto in se izčrpavati s stradanjem. Prehrana mora biti uravnotežena, napolnjena s koristnimi elementi v sledeh in vitamini. Kolikor je mogoče, morate zaužiti vlaknine, mlečne izdelke in kuhano zelenjavo. Prav tako morate telo napolniti z zadostno količino vode. Če je mogoče, je treba iz prehrane izključiti sol, sladkor, moko, gazirane pijače. Pomembno je tudi vedeti, da je treba telesu pomagati izločati strupe, ki škodujejo koži. Če želite to narediti, lahko zaužijete sveže jagode, špinačo, poper, pijete čaj.

Pravilo 2. Fizična aktivnost

Naslednji nasvet, kako izgledati mlad pri 40 letih, je izključitev sedečega načina življenja. In četudi morate ves dan sedeti na delovnem mestu, si morate vsake pol ure ali ure oddahniti: sprehoditi se po pisarni, narediti malo ogrevanja za roke, noge, vrat in hrbet. Zjutraj se morate navaditi, da delate vaje. In po delovnem dnevu morate zagotovo vsaj eno uro hoditi na svežem zraku (po možnosti v parku, stran od cest in avtocest). Prav tako je dobro občasno hoditi v telovadnico, hoditi na fitnes ali na jogo.

Pravilo 3. Slabe navade

Kaj še lahko svetujemo ženskam, ki želijo vedeti, kako izgledati mlado pri 40 letih? Popolnoma odpravite slabe navade. Alkohol in cigarete preprosto ubijejo telo vsakega človeka, ženska pa je tudi močno razbita. Če ženska ne kadi, je bolje, da se popolnoma izogne ​​tistim krajem, kjer kadijo drugi ljudje. Navsezadnje lahko tudi cigaretni dim (rabljen dim) povzroči grozno škodo telesu dame.

Pravilo 4. Spite

Bodite prepričani, da povejte, da pomanjkanje počitka in spanja negativno vpliva ne samo na zdravje ljudi, temveč tudi na njegov videz. Zato je naslednji nasvet, kako izgledati mlajši od svojih 40 let: spati dovolj časa. Kar zadeva okvir, so za vsako osebo individualni, v povprečju pa naj bi telo odraslega počivalo vsaj 7 ur na dan. Idealno: osem.

Pravilo 5. razpoloženje in razpoloženje

Naslednji nasvet, kako dobro izgledati pri 40. letih, je, da se izogibate stresnim situacijam in da ste vedno v dobrem razpoloženju. Konec koncev, če je človek jezen ali nenehno nervozen, to negativno vpliva na njegovo zdravje in s tem na njegov videz. Kar zadeva stresne situacije, so znanstveniki dokazali, da so glavni dejavniki pri staranju katere koli osebe. Če govorimo o razpoloženju, ni skrivnost, da nasmejana deklica samodejno postane lepotica, ne glede na to, koliko je stara.

Pravilo 6. Garderoba

Pomembno je tudi povedati, da bi morala vsaka dama vedeti, kako izgledati elegantno pri 40 letih. Dejansko lahko eno oblačilo ne le izgubi nekaj let, ampak tudi vrže ducat. Kaj naj gospa ne bi pozabila?

  1. Bolje je izbrati klasičen slog oblačil, ki je vedno primeren in primeren starosti.
  2. Pri oblačilih se je treba izogibati mladinskim gibom, preveč odprtim in svetlim oblačilom, le dami lahko postanejo smešne, sploh pa ne mlade.
  3. Čevlji morajo biti kljub dolžini pete udobni. Ženska, ki gre na rakoryaku na 12-centimetrskih štiklah, izgleda prav grozno!
  4. Dodatki so za žensko zelo pomembni. V celoti naj ustrezajo slogu oblačil.

Pravilo 7. Videz

Naslednji nasvet, kako izgledati mlad pri 40. letih, je negovanje obraza. Ni treba razmišljati, da bo vsa pomožna oprema potrebna šele po 30 letih. Za obraz morate začeti skrbeti čim prej. V adolescenci se morate kompetentno spoprijeti s problematično kožo, jo pravilno očistiti. Vsak večer pred spanjem se morate popolnoma znebiti ličil, od časa do časa koži dati počitek. Pomembno je tudi pravilno izbrati kozmetiko.

1. Ne pojdite v skrajnost

Najpomembnejše in najpomembnejše pravilo, ki ga mnoge ženske z žalostno pravilnostjo kršijo, je iti v skrajnost. To pomeni, da eden obleče kratek vrh s podobo Mickeyja Mousea, drugi pa - babičino sivo krilo do tal. Upoštevajte ukrep: kratke sijoče kratke hlače vas ne bodo postale mlajše, starinska bluza pa bo le poslabšala položaj. Prava odločitev so elegantne silhuete, klasični slogi in odsotnost nenavadnih elementov dekorja.

Pravilo 8. Posebni deli telesa

Kaj daje starosti ženske? Obraz, vrat, roke in prsi. Torej, ti deli telesa potrebujejo posebno nego. Da koža na vratu ne bi bila videti mlahava, morate vsak dan narediti preprost, a učinkovit sklop vaj. Kar zadeva prsni koš, so tukaj potrebne tudi preproste vaje, ki bodo ženskim vratnim izrezom pomagale, da bodo vedno v odličnem stanju. Paziti morate na kožo rok, osnovno je, da pomivate posodo v rokavicah in se na vrt ne povzpnete z rokami brez zaščitne opreme.

3. Jasno določite, kaj naj pokažete in kaj skrivate

Naravno je, da vaša figura ni tako napeta kot pred 20 leti. Tega se ni treba bati, zaradi tega se vam ni treba razburjati. Samo naučite se poudariti prednosti in skriti slabosti. Imate čudovita teleta ali privlačen dekolte? Nosite krila dolžine kolena in bluze z V-izrezom.

4. Nosite pastelne barve

Najprej morate razumeti, katere barve vam ustrezajo. Morda ste imeli dovolj časa, da to ugotovite. Na primer, bledo modra vas v trenutku naredi mlajšo in privlačnejšo, rumena pa je strogo prepovedana. Iz tega in nadaljuj. Medtem, če imate malo več kot 40 let, stilisti priporočajo, da bodite pozorni na lahke pastelne odtenke: bež, slonovino, rjavo, belo, sivo.

5. Reci trdno ne nepreglednim oblačilom

Vrnitev k vprašanju lepe in elegantne silhuete. Pozabite na kapuce, čudne raztegnjene puloverje, noro široke hlače. Samo velikost po velikosti in samo napolnjene stvari (vendar ne tesne!)

6. Previdno izberite odtise.

Ne trdimo, da po 40 letih ne morete nositi svetlih odtisov, vendar jih je bolje izbrati zelo previdno. Bodite pozorni na nekaj prigušeno, nenavadno, ne kričanje. Lahko so geometrijske oblike, rože in abstrakcija, vendar s pogojem, da tisk ne izgleda preveč otročje. Še več, brez smešnih muck in rdečih ustnic.

7. Ne pozabite na pete

Ali čevlji ležijo v omari in hodijo samo ob slovesnih priložnostih? To je napačen pristop k poslovanju. Samo kupite vsaj en par res udobnih in stabilnih čolnov na srednji peti.

9. Poiščite čudovit prileten plašč

Ste kupili hladno opremljen plašč nežnega odtenka? Vzemite mu gleženjske čevlje in upoštevajte, da ste pripravljeni na pomlad in jesen. Pozabite na črno ali sivo in ne bojte se, da bi se umazali - lahka dlaka bo naredila vaš videz čudovito.

10. Dodajte elegantne podrobnosti.

Če vam v oblačilih svetujemo, da se držite klasike, potem lahko pri izbiri dodatkov vključite fantazijo (seveda v zmernosti). Na primer, včasih nosite čudovit klobuk ali velik nakit, sliko dodate nenavadno broško ali svetle čevlje. Na splošno bodite izvirni, to bo koristilo vašemu slogu.

11. Ne pozabite se na nakit

Še ena skrajnost, v kateri ženske včasih padejo v starost. Da bi hkrati nosili veliko, veliko dragega nakita in se spremenili v božično drevo. Razumemo, da je nakit pokazatelj bogastva in razkošja, a kljub temu se je za vsakdanji slog bolje držati skromnih dodatkov. Vsaj brez diamantov 20 karatov.

13. Kupujte samo kakovostna oblačila

Menimo, da ste že spoznali, da je bolje kupiti nekaj kakovostnih in dragih stvari v osnovni garderobi, kot pa da v prodaji kupite vse bujne bluze s štrlečimi nitmi. Ženska po 40. letih si ne more privoščiti oblačil nekakovostnih oblačil, ki ne bodo trajala več kot eno sezono. Draga torba, dober plašč, kul čevlji - izberemo popolno možnost in uživamo več let.

Oglejte si video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success @TonyRobbins (Januar 2020).