O prehladih in vokalih
Številni glasniki, ki živijo v Kijevu, imajo ligamentni edem. Počuti se kot gruda v grlu ali znojna sluz v grlu, ki je ne morete sprati z ničemer (tradicionalni žajbljevi kalenduli ne pomagajo). Zdi se mi, da me grlo ne boli, vendar nenehno kašljate, da ne omenjam dejstva, da vam na učnikih vokusa ne uspeva :)
Možno je, da gre za vnetne bolezni žrela in grla (faringitis, laringitis, tonzilitis) ali bolezni nazofarinksa, ki jih spremlja drenaža sluzi vzdolž zadnje strani žrela (adenoiditis, kronični rinitis, rinosinusitis).
Ampak ... najverjetneje gre še za kakšen neprijeten virus prehlada (upam, da zgoraj ni naveden in da ni gripe!). Preprost virus, ki daje rahlo zvišanje temperature in splošno močno šibkost.
Zdi se, da ste bili naenkrat prikrajšani za vse moči. Učenci pravijo, da glas ne uboga, težje je peti kot običajno.
Lahko pojem z vneto grlo?
Vredno je razmisliti, da je vneto grlo ohlapen pojem ...
Tu lahko na primer z vneto grlo pojete, z laringitisom ali kakšno nitjo pa traheitis v nobenem primeru!
Osebno sem več kot enkrat pela z vneto grlo ... V bistvu nič, samo obseg se zoži.
Za godanje in kričanje, kar je potrebno, za običajne "klasične" vokale pa ne ravno prijetne občutke. Od tega seveda ne bi bilo bolje za grlo. Okrevanje še en teden se lahko zavleče. Toda zaradi pomembnega govora lahko naredite takšne žrtve. Koncert je pomembnejši.
Kako zdraviti grlo vokalista, da bi lažje peli?
Za pevce je izguba glasu, čeprav začasna, preprosto katastrofa.
Prva stvar je seveda tek na zdravnika. Pevka hrani glas, zato morate izbrati pravo zdravljenje. In ugotovite osnovni vzrok slabosti glasu. Kljub temu obstajajo časi, ko zdravnika preprosto ni v bližini. In ne moreš se obotavljati niti sekunde. Kaj storiti? Obstaja več načinov, kako zdraviti svoj glas doma. Zdravniki svetujejo pitje tekočin čim več. Vendar obstaja majhen popravek: priporočljivo je piti hladne pijače, ki vsebujejo fiziološko raztopino in jod. Vroča pijača z razpadom glasu je kontraindicirana.
Dobro zdravilo za glasovno zdravljenje - vdihavanje. Zelišča se lahko uporabljajo. Posebej uporaben za krepitev glasilk iz lipe, hrastovega lubja, žajblja, vrvice, koprive. Zapomniti si je treba le, da lahko zelišča povzročijo alergije. Najvarnejši vdih za pevce je na mineralni vodi. Če želite to narediti, segrejte mineralno vodo, dodajte nekaj kapljic ogrde ali oljčnega olja. Terapevtske pare ne smete vdihavati več kot 15 minut.
Med bolezni glasu, pa vendar morate stalno uporabljati vitamine za preprečevanje. Vitamin C je idealen, če se bolezni ni bilo mogoče izogniti. Kompleksni vitamini vam bodo pomagali izbrati zdravnika.
Obstaja več starih "babičinih" metod za zdravljenje glasu
Za hitro vrnitev glasu uporabite mešanico piva in mleka.
Recept je preprost. Lonec postavimo na majhen ogenj. Nadomestno nalijte kozarec piva in mleka. Mešanico zavremo, nato ohladimo in popijemo. Čarobni napoj je po okusu zelo neprijeten, toda, kot kaže praksa, se lahko v eni uri začne slišati glas.
Druga stara metoda je grgranje s sončničnim oljem. Dvakrat na dan, na prazen želodec. Ne več kot 10-15 minut. Za ta postopek je dovolj 1 žlica olja.
Tudi maslo se uporablja za zdravljenje glasu. Toda takoj rezerviramo, ta metoda je manj učinkovita kot prejšnja. Torej z določenim intervalom morate v olje vstaviti košček olja in počakati, da se stopi.
Surova jajca so tudi super glasovni odklopnik. Toda vredno je uporabljati samo preverjena jajca, da ne bi nabrali več bolezni, na primer salmoneloze.
Tu je še nekaj stvari, ki vam bodo v pomoč:
1. "Aqualor Forte", le zaužiti ga je treba nekoliko drugače.
Nagnite glavo nazaj in pošljite močan tok v nos, neposredno v maksilarne sinuse. Če je vse opravljeno pravilno, se bo tekočina izlila v grlo. Tu mora biti pljuvanje. Razumem, da ni dovolj prijeten :) Ampak dobro očisti nos in ne dovoli, da bi se nabralo še več sluzi, ki se nato naseli tudi v grlu. Postopek ponovite z vsako nosnico 2-3 krat.
2. Po 10-15 minutah po predhodni izvedbi grlo sperite z zdravilom "Miramistin" ali "Klorheksidin". Po tem priporočamo, da se vsaj pol ure vzdržite jesti, zato jejte dobro, preden nadaljujete.
In seveda najpomembnejši način ozdraviti bolan glas - zaprta usta. Vsaj prvih nekaj dni. In manj nervozni.
In vstopi vokalna šola vedno zdrav)
Traheitis in bronhitis
To je vnetni proces sapnika in bronhijev. Številni pevci so še posebej dovzetni za te bolezni. Običajna čistost glasu se ohrani, toda tember se spremeni, zaradi česar je težje. Lahkotnost, enakomernost v različnih zvočnih registrih izginejo. Zgornje note s traheitisom so napete in nagnjene k detonaciji. Med dihanjem obstajajo "hrup", vsiljevanje zvoka, nepravilno petje.
Nodule na svežnjah
Poklicna bolezen, ki je razširjena med pevci, pogosteje pri ženskah. Simptomi: hripavost glasu, s časom se stopnjuje. Lahko zapojete "forte", nemogoče "klavir" in nastanek zvoka. Obstaja tudi oblika "ostrega nodula". Zanj je značilen nepričakovan oster prelom glasu. Možnosti zdravljenja so konzervativne vokalne vaje in kirurške. Da bi se izognili pojavu te pomanjkljivosti, je treba biti pozoren na petje v bolnem stanju.
Kako obdržati pevčev glas?
Sklepi kažejo sami. Treba se je zaščititi pred prehladom in okužbami, hipotermijo, slabimi navadami. Poskusite voditi "miren" življenjski slog, napolnjen s pozitivnimi čustvi. In potem bo vaš glas čist, močan, gost, izpolnil svoj namen - navdihniti poslušalce. Povečajte imuniteto! Bodite zdravi!
Pesem nam pomaga graditi in živeti
Mimogrede, petje je resna aerobna aktivnost, ki nasiči kri s kisikom, tako da celotno telo (še posebej možgani) deluje bolje in bolj živo. Ko človek napenja glasilke, krepi tudi stene krvnih žil, več kisika vstopi v srčno mišico, prav tako pa zmanjša srčni utrip in krvni tlak. Zato velja, da 9 verzov, ki jih zapojemo zjutraj in zvečer, zavaruje človeka pred napadom angine pektoris.
Večina ljudi diha nepravilno, kar ustvarja hiperventilacijo pljuč, kar lahko privede celo do bronhialne astme. In med petjem se pravilno dihanje vzpostavi že samo po sebi, kar pomeni, da izvedba skladb pomeni tudi preprečevanje astme. Kot tudi zdravljenje! Strokovnjaki so dokazali, da obvladovanje spretnosti pevskega dihanja pomaga pri lajšanju bronhospazma pri ljudeh, ki trpijo zaradi bronhialne astme.
Pojte, ne pa bajte
Žal, ko govorimo o zdravilnem učinku petja, ne mislimo na karaoke izvedbe "Ksenia, Ksenia, Ksyusha, plišano krilo", saj ima le pravilno petje, ki zagotavlja vsaj minimalno obvladovanje klasičnih ali ljudskih pevskih tehnik, zdravilne lastnosti .
Mimogrede, dolgoročne ljudske pesmi so še posebej dobre za preprečevanje akutnih respiratornih virusnih okužb. Da bi lahko petje kar najbolje izkoristili, morate peti ne le redno, ampak tudi pravilno. Zvok ne bi smel prihajati iz grla, temveč iz diafragme - mišice, ki ločuje prsni koš od trebušne votline.
Toda preveč vneti vokali so nevarni: ligamenti lahko sedijo, glas bo izginil. Poleg tega s preobremenitvijo govornega aparata obstaja nevarnost prehlada.
Arija od navadnega prehlada
Kljub temu, da je petje v vseh pogledih koristna dejavnost, so kljub temu profesionalni pevci bolj nagnjeni k prehladom kot vsi drugi. Dejstvo je, da ima nazofarinks in sapnik glasilcev iz ogromne obremenitve višjo temperaturo kot običajni ljudje.
Pevci ne le skrbno negujejo svojega grla, temveč ga tudi temperirajo, za kar redno delajo posebno gimnastiko. Izposodimo si nekaj vaj iz arzenala profesionalnih vokalistov. In poleg tega se bomo naučili pravilno dihati, kar je izredno pomembno za petje in zdrave dihalne poti. Preprosto prezračite sobo pred izvajanjem "pevskih vaj", nato sedite na stol, izravnajte ramena in se osredotočite.
