Koristni nasveti

Fint v nogometu ali kako zavajati nasprotnika

Pin
Send
Share
Send
Send


Dribling v nogometu je sposobnost, da žogo držite pod nadzorom in posredujete nasprotniku s serijo preprostih ali zapletenih gibov. Ta veščina je ena najpomembnejših, hkrati pa ena najtežjih na nogometni tekmi. Vsak nogometaš bi ga moral imeti v lasti, ne glede na položaj, saj bo prisotnost dobrega driblinga za vse člane ekipe le pozitivno vplivala na rezultat.

Mnogi igralci začetniki sanjajo o tem, da bi prešli nasprotnike, ne bi jim dali niti ene priložnosti, da bi vzeli žogo, vendar je za to treba imeti naslednje lastnosti:

  • Hitrost
  • Vzdržljivost
  • Spretnost
  • Dober razgled na polje
  • Oprema na zadostni ravni.

V sodobnih razmerah je zelo težko prehoditi branilca brez driblingnih spretnosti, zato naj bi napadalni igralci imeli široko paleto manevrov v svojem arzenalu, da branilcu ne bi dali niti ene priložnosti.

Učenje dobrega driblinga ni tako enostavno. Če želite to narediti, morate opraviti usposabljanje, sistematično usposabljati to veščino in tudi upoštevati osnovna pravila za izvajanje tehničnega elementa. Če vse zgoraj naštete, lahko varno odidete na nogometno igrišče in se ne bojite premagati enega, dva, in če ste odličen dribler, potem celo tri, štiri ali več nasprotnikov.

Izobraževalni trening

Če se želite naučiti driblinga v nogometu, vsaj za pridobitev osnovnih znanj tega tehničnega elementa potrebujete žogo, prostor, vodnjak in čas. Najprej se morate naučiti dribanja in občutka. Ne izberite takoj hitrega tempa (začnite z majhnim in nato postopoma povečujte hitrost).

Poskusite trenirati desno in levo nogo že od prvih lekcij. Šibka noga bo malo zaostala, vendar nenehni sistematični treningi bodo to težavo odpravili. Pri driblingu se na vsakem koraku poskusite dotakniti žoge. To je potrebno, da se naučimo izračunati silo stika z žogo, kar bo pripomoglo k boljšemu obvladovanju žoge v nogah.

Naslednje vaje se uporabljajo za učenje driblinga:

  • Imitacija kroglice,
  • Žongliranje žoge z različnimi deli stopala,
  • Vožnja z uporabo simulatorjev (čipi, stožci).

Najboljši način za učenje driblinga je uporaba simulatorjev (čipov, stožcev) v vsaki lekciji. Drugi dve vaji (imitacija in žongliranje) prav tako dajeta določen učinek, vendar ne tako očitni kot simulatorji.

Trening s stožci ali čipi je zelo preprost. Uporabiti morate le različne različice razporeditve stožcev in v vsaki različici večkrat vaditi kroglico.

Spodaj so načini za ureditev stožcev:

  • Običajna ureditev (v eni vrsti),
  • Več vrstic
  • Naključna ureditev (naključno),
  • Trikotnik
  • Na kvadrat
  • Okoli.

Premiki med stožci so lahko raznoliki. Trenirajte različne tehnike driblinga (ena noga, dve, zunanja, notranja stran stopala), da boste hitro dosegli želeni rezultat.

Pravila za uspešen dribling

Tekaški dribling je v teh dneh neverjetna umetnost. Seveda ni nič narobe, če žogo daste soigralcu. Toda na tekmi se takšne situacije zelo pogosto zgodijo, ko sosedu ni dovoljeno prepustiti prednosti, zato moraš sam najti pot iz težke situacije, ki pokaže spretnosti driblinga.

Če želite biti uspešen dribler, morate upoštevati naslednjih 5 pravil:

  1. Ne spuščajte oči. Napaka, ki jo naredi večina začetnikov, je, da med premikanjem spremljajo žogo z očmi. Občasno gledanje žoge je dobra navada, toda ko se učite driblinga, spuščanje oči navzdol zelo škoduje kakovosti tega tehničnega elementa. Fokusiranje na žogo zmanjša splošno hitrost, kar lahko na koncu privede do izgube.
  2. Naj bo razdalja med telesom, žogo in telesom nasprotnika. Če nočete, da vam nasprotnik odvzame žogo, poskusite nadzorovati razdaljo od vas do žoge in do nasprotnika. Žogo pokrijte s telesom, če je nasprotnik preblizu, da mu prepreči ogled in odvzem žoge.
  3. Držite se pri visoki hitrosti in ne spuščajte žoge daleč od vas. Če se premikate hitro, imejte žogo vedno pod nadzorom. Ko žogo vržete naprej, jo poskusite narediti tako, da jo boste prvi dosegli, ne pa nasprotnik. Ko vam je nasprotnik preblizu - ne dovolite, da bi žoga odšla daleč od vaših nog. V drugi situaciji, ko je nasprotnik na veliki razdalji - vrgel žogo, tako da boš hitreje napredoval do cilja, saj bo brez žoge hitrost igralca hitrejša.
  4. Med vožnjo spremenite smer. Nenehna sprememba smeri zmede sovražnika in mu ne dovoli, da bi napovedal vašo naslednjo potezo. Preden spremenite smer gibanja, se morate prepričati, ali je okoli vas dovolj prostega prostora, da lahko opravite manever. Če želite hitro spremeniti smer med tekom, morate imeti dobro raven nadzora nad žogo, sicer se boste zmotili, kar posledično vodi v izgubo žoge.
  5. Trenirajte svojo šibko nogo. Če želite izboljšati dribling, morate delati na svoji šibki nogi. V idealnem primeru bi moral biti na isti ravni kot močna noga.

Najboljši mojstri driblinga

V sodobnem nogometu so zelo cenjeni igralci z odličnimi driblingnimi sposobnostmi. Pogosto lahko vidite, kako lahko na primer Ronaldo, Messi ali Hazard sam premaga več nasprotnikov in žogo pošlje v mrežo. Takšni cilji vedno izgledajo lepo. V 80. letih 20. stoletja je legendarni Diego Maradona zaradi svojih edinstvenih driblingnih sposobnosti premagal nasprotnikovo moštvo in dosegel zadetek. Ta žoga je še vedno v vrhu "najboljših golov v zgodovini nogometa."

Med zvezdniki preteklosti in sodobnimi nogometaši lahko ločimo naslednje najboljše driblinge:

  • Ronaldinho
  • Pele
  • Diego Maradona
  • Cristiano Ronaldo
  • Nevarnost Eden
  • Johan Cruyff,
  • Neymar.
  • Kaka,

V sodobnem nogometu brez dobrih driblingnih spretnosti ne gre nič. To je eden najpomembnejših tehničnih elementov, ki ga je treba usposabljati in izpopolnjevati. Samo sistematične vaje z velikim številom vaj vas lahko postavijo v vrhunski dribling.

Bistvene spretnosti

Kako v nogometu? Če se želite naučiti tehnik, morate imeti nabor določenih telesnih in duševnih lastnosti. Zlasti je to sposobnost poslušanja intuicije in sposobnost improvizacije. Poleg takšnih telesnih veščin, kot so hitra reakcija in splošni športni trening, mora športnik imeti razvito domišljijo.

Fint v nogometu brez žoge

Te tehnike so povezane s posamezno tehniko in naravo gibov določenega nogometaša. To so gibi, ki se jih športniki naučijo med treningi in igrami. Koristno je, da se v nogometu uporabi ta vrsta fint, da se osvobodite zasledovanja nasprotnika. Poleg tega je ta tehnika potrebna za preboj v ugoden položaj s poznejšim prestrezanjem žoge. Kdaj lahko uporabim takšno fiint? Na primer, obstaja dobra priložnost, da uporabite to tehniko med metanjem zaradi stranske črte. Takšno fint v nogometu pogosto uporabljajo vratarji. Ko je preučil nasprotnikovo taktiko, lahko vratar izzove nasprotnika v napad na ciljne kote, ki jih potrebuje vnaprej.

Razvrstitev

Najpogostejši in najlažji trik v nogometu je goljufija. Njegov cilj je pobegniti od sovražnika. To dosežemo s hitro in ostro spremembo poti gibanja s stalnim prenosom nog okoli žoge. Naslednja nogometna vloga je imitacija zadetka. Izvedba te tehnike je možna po prehodu izkaznice. V tem primeru se igralec premika in kmalu se ustavi. Nihanje naokoli in vso pot, ki demonstrira poskus brcanja, športnik počaka določen trenutek. Ko nasprotnik poskuša blokirati območje možne poti žoge, ga igralec pošlje v nasprotni smeri. Tako zapletene udarce je mogoče storiti celo s prsmi ali glavo. Druga vrsta fintra je nekoliko podobna prejšnji. Med driblingom nogometaš naglo stopi nanj. To ustvarja vtis, da se bo športnik ustavil. Ko nasprotnik na to reagira z upočasnjevanjem, igralec pošlje žogo naprej in se še naprej premika. To so fintri v nogometu.

Za uspešno uporabo tovrstnih veščin na igrišču je sposobnost popolnega obvladovanja žoge z obema nogama enako dobra. To mu bo omogočilo, da se usmeri po želeni poti in bo omogočil ostro prestrezanje. Za profesionalno obvladovanje teh veščin morate opraviti ogromno ur ur treninga. Če se želite učiti na ljubiteljski ravni in izboljšati svoje razumevanje teh tehnik, si oglejte videoposnetke in si oglejte drugo vsebino na to temo. Začetniki, ki se navdušujejo za nogomet, bodo potrebovali veliko vneme in potrpljenja.

Nekaj ​​primerov usmrtitve

Igralec dribling. V tem primeru nasprotnik namerava napasti. Poleg tega bo sovražnik poskusil in prestregel žogo. Vodilni igralec odkloni svoje telo na stran, nato pa zamahne z nogo. Tako daje vtis, da bo odšel v to smer. Ko nasprotnik verjame v ta trik, mora igralec le hitro oditi z žogo v drugo smer. Torej nasprotnik ne bo imel nobenih možnosti.

Druga situacija. Napadalec prestreže žogo in jo ustavi s podplatom noge. To opazi branilec nasprotne ekipe. Hiti proti napadalcu, da vzame žogo. Igralci se zbližajo na kratki razdalji. Napadalec zamahne v bok, medtem ko dejansko nosi nogo čez žogo. Medtem ko branilec skače v smeri lažnega zamaha, ima športnik možnost, da nasprotnika krega in obide.

Zvezdni fintri

Različne tehnike postanejo "klicne kartice" znanih športnikov. Na primer, superzvezdnik sodobnega nogometa Cristiano Ronaldo ima trik s podpisom. Predstavlja korak čez žogo. Milijoni oboževalcev po vsem svetu se poskušajo naučiti teh gibanj. Ostra feint Maradone, ki je bil pozneje poimenovan v njegovo čast, vključuje strelo v krogu 360 stopinj z žogo. Podoben sprejem je kronal znani nogometaš Cruyff. Športnik je naredil oster nepričakovan preobrat z žogo 180 stopinj. Igralec Dinamo Tbilisija Mihail Merci se je pretvarjal, da je tekel mimo svojega meča. Potem se je športnik prijel za nogo in s tem zmedel tekmeca. Brazilski igralec Garrincha je postal znan po posnemanju s pomočjo nagiba trupa, ki naj bi se odpravil proti cilju po diagonalni črti. Pravzaprav je on, ki se je hitro prebil skozi rob, pustil sovražnika za seboj.

Izvedbena tehnika

Najboljši način za rokovanje z žogo je uporaba dvigala stopala, še posebej, če samo korakate prvi. Pomembno je nadzorovati, da žoga ne gre preveč od nog. Če vodite žogo z zunanjo stranjo stopala, se lahko premikate nekoliko hitreje. Spet morate poskusiti, da žoge ne potisnete v stran. Nekateri igralci raje zvijajo notranjost stopala. Biti morate izjemno previdni in ne smete dovoliti, da bi vam žoga bila pod nogami.

Nekaj ​​besed o ravnotežju

Za dobro žogo mora nogometaš nujno vzdrževati stabilnost in mobilnost. Če želite razviti takšne lastnosti, lahko poskusite žogo voziti po stezi slaloma. Postavite 10 znamk v cikcak vzorcu na razdalji 4 metra drug od drugega. Naloga igralca je, da žogico vozi po cikcak črti in teče okoli nastavljenih znamk.

Če želite določiti, kateri slog kroglice je najboljši za vas, poskusite po vrsti uporabljati različne dele stopala. Žoga ne sme biti daleč od vaših nog, poskusite pravilno delati z žogo v ovinkih in zavojih. Odstopanje od poti slaloma je neizogibno, vendar mora biti minimalno. Obrne nasproti oznak naj bo čim bolj ostro. V igri 11 na 11 vam ne bo treba samo nadzorovati žoge, temveč tudi slediti dejanjem drugih igralcev na igrišču, kar pomeni, da se morate med treningom ozirati okoli. Hitrost je treba postopno povečevati. Tempa ne bi smeli povečevati, če nimate občutka, da ste element že dovolj dobro obdelali z isto hitrostjo. Najbolje je teči na prstih, da lahko pravočasno spremenite smer.

Če želite določiti raven svoje spretnosti, lahko določite čas za premagovanje slaloma in nato poskusite zrušiti lastne rekorde. Glavna stvar je, da ne hitite, da povečate hitrost. Ne pozabite, da ni smiselno teči z največjo hitrostjo, če je žoga še vedno slabo nadzorovana.

Kvačeva vaja

Najmanjše število igralcev za to vadbeno igro je 4, največ pa lahko omeji le velikost spletnega mesta. Označite kvadrat 6 * 6 metrov in dobite eno žogo na igralca. Naloga vsakega igralca je, da žogico potegne znotraj kvadrata in istočasno »pobere« ostale igralce - dotikajte se z rokami. Hkrati morate biti previdni, da se ne boste "zasegli". Seveda bi morali voditi račun. Na primer, igralec, ki je "ozdravil", lahko prejme eno točko, tisti, ki je "ozdravil", pa nasprotno.

Popolna izvedba

Dober dribling združuje strog nadzor žoge in prosto gibanje izvajalca. Težko je reči, katera metoda z žogo je najbolj uspešna, vendar veliko ljudi raje uporablja zunanjo stran stopala za nadzor žoge, saj to močno olajša zavoje in vam omogoča gibanje z največjo hitrostjo.

Identifikacija

Vožnja v glavnem deluje z žogo, pri čemer jo držite blizu nog in obvladujte. Če opazujete nekaj najboljših nogometašev na svetu, se zdi, da je žoga del noge, saj hitro manevrirajo po igrišču in okoli nasprotnikov. Nogometaš bi moral imeti možnost nihanja z neko stopnjo lastništva v igri, v najboljšem primeru z levo in desno nogo. Po knjigi Osnovne nogometne spretnosti najlažji način nadzora žoge je z notranje strani stopala, čeprav bi morali biti sposobni uporabljati nogo zunaj, kadar je to potrebno, da se izognete nasprotniku.

Velikost nogometne žoge

Velikost nogometne žoge se giblje od 1 do 5, mednarodni standard za starejše od 12 let, vključno z vsemi igrami za odrasle in profesionalne, je žoga velikosti 5, v obsegu od 27 do 28 centimetrov. Priporočljivo je, da se kroglice velikosti 3, 23 do 24 palcev uporabljajo za otroke, mlajše od 8 let in velikosti 4 do 25 do 26 palcev - za otroke, stare od 8 do 12 let.

Nasveti za trenerje

Trevor Dacosta, nogometni trener na srednji šoli, je dejal, da je uporaba manjše žoge za spodbujanje boljšega nadzora žoge, teoretično pa je, da vadba z manjšo žogo lahko postanete boljši dribler. "Majhna žoga izboljšuje spretnosti, da, vendar ne nujno hitreje," je dejal Dacosta. Kot je dejal Dacosta, je ključ do hitrejšega izboljšanja vaših spretnosti dosledna praksa, čeprav je dejal, da naj bi manjša žoga igralcu pomagala s hitrostjo stopala, ki je ena izmed ključnih sestavin dobrega driblinga.

Upoštevanje

Druga teorija ideje, da trenirate z manjšo žogo, je, da se vam bo, ko igrate čas in uporabljate žogico standardne velikosti, veliko lažje, ker manjša žoga omogoča hitrejše nastavitve z nogo. Če želite resnično izzvati sebe, poskusite z nogami nadzorovati svojo teniško žogo. Če lahko nadzorujete majhen, prožen predmet, se zdi nogometna žoga skoraj primerna.

Oglejte si video: Dragnet: Helen Corday Red Light Bandit City Hall Bombing (December 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send